Bienestar Integral

Asanas de Yoga

Perlas de sabiduría

No corras, no te preocupes. Estas aquí sólo de visita. Merece más la pena que te detengas a oler las flores.
Walter C. Hagen

Últimos post de Bienestar Integral

Matsyasana – La postura del pez

– Matsyasana –  Postura del pez   Esta posición se dedica a Matsya, el pez, encarnación del dios Vishnu. Según una leyenda india, hubo un tiempo en que el mundo estaba tan sumamente corrupto, que corría el riesgo de ser arrasado por un diluvio universal. Vishnu, tras asumir la forma de un pez, advirtió a […]

Sarvangasana – La postura de la vela

Sarvangasana Postura de la vela o postura sobre los hombros En sánscrito SAVA significa “todo” y ANGA significa “cuerpo” por lo que este asana pone en acción todo el organismo. Muchos yoguis consideran esta asana como la “madre” de todas las asanas, junto con la postura sobre la cabeza (sirshana), a la que consideran el “padre”. […]

¿Que nivel de estres tienes?

El estrés es una reacción frente a una presión, ya sea de origen externo (trabajo, situación política, familia…) o interno (culpabilidad, autocrítica, tensión psicológica…).  Fase de alarma: se produce un elemento detonante que provoca un estímulo en el cuerpo (aceleración del ritmo cardiaco, respiración más rápida, sudores, secreción de las hormonas adrenalina y cortisol…) . […]

¿Qué es el yoga?

El Yoga, esa milenaria enseñanza sobre la vida, originada en la India, disfruta en la actualidad de más adeptos que nunca. Los motivos que nos llevan a practicar yoga pueden ser diferentes, pero siempre hay un elemento transformador en uno mismo. Es como una búsqueda trascendente de nuestra esencia. Pero ¿por qué cada vez más […]

Aquí y ahora

Solo existe el momento presente, el instante presente. Vivimos tan absortos proyectando nuestras esperanzas hacia el pasado o el futuro, que cuando nos percatamos del presente, simplemente ya ha pasado. Es precisamente en este lugar donde queremos empezar este viaje: tomando consciencia del valor del presente, del ahora, de nuestro Ser. Ya que sólo desde este punto de […]

Perlas de sabiduría

"Si puedes soñarlo puedes hacerlo."
Walt Disney

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